睡觉没有衣服的束缚感，也许很多人会觉得难为情。实际上，科学的裸睡好处多，特别是对男性朋友而言，对其生殖健康很有益处。

裸睡的益处大得很，男士们不妨试一试！

皮肤是人体最大的器官，它除了有保护作用外，还有代谢作用，是人同外界进行物质交换的重要通道之一。人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。裸睡能够让皮肤直接接触氧气，从而获得自由。

裸睡有一种无拘无束的自由快感，浑身舒适。裸睡不仅可以改善睡眠质量，同时也能够让人们进入深睡眠状态，裸睡能够调节体温，防止体温过热以及身体出汗，提高了睡眠质量。裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

男性裸睡能够有效调节皮脂醇的水平，增强了身体抵抗力和免疫力，具有降低卡路里以及血压的功效。

和衣而眠，会影响气血循环，使阳气被抑制。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍。裸睡有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，增强了生精细胞的活力，提高了精子的质量以及活力。

经常性的裸睡能够让男性释放大量的荷尔蒙，具有抗衰老的功效，同时也可以维持褪黑色素正常的工作，褪黑色素具有调节身体睡眠系统的功效，抗氧化能力很强，防止自由基在身体中的生成，让身体保持年轻以及充满活力的状态。