对一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处。是一种可以释放性压力的最简便的方法，确保身体舒畅、心情愉快。

但是如果长期的频繁的手淫，还是对人体是有害的。

而每个人对于自慰的次数，都有不同的看法。

如何才是适度的自慰？

1、次数是否过多：

现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手淫过度。

2、性器官是否不适：

手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象等，都是手淫过度的表现。

3、性反应是否变化：

如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长；或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮，则表示手淫过度。

手淫的危害不容忽视，因此出现不适一定要及时到医院进行检查治疗，以免耽误病情，导致病情加重。

不可讳疾忌医，及早检查。明确病因，确诊病情，只有找到真正的病因，才能有效的对症治疗，达到根治的效果。