怎么知道自己算不算早泄？
早泄的判断标准是什么？
早泄主要依据病史进行诊断，如果有规律性生活，每次射精的潜伏期都短于2分钟，甚至是一触即泄，还没有接触就泄的，这样就可能是早泄
1、性欲低下，对爱爱生活提不起精神
2、小弟弟勃起硬度不够，不足以插入
3、时不时感到焦虑、紧张或不安
4、从插入到射精的时间过短，少于两分钟
5、抽动次数少于10次至30次
6、出现逆行射精、射精无力的现象
7、会阴部或睾丸胀痛
8、经常腰膝酸软、神疲乏力
如果出现以上两三项，那你就要注意了，说明性功能已经出现障碍，请到医院接受检查，查清楚是否是早泄，再进行规范化的针对性治疗，这一步很重要！
1、缺乏性知识、性生活技巧和经验：
性生活次数过少，一旦性生活引起过分强烈的性兴奋而容易提早射精。另一方面，婚前的仓促性生活常在心情紧张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。
2、身体素质差：
睡眠不足和紧张持久的脑力劳动，会导致身体素质变差，这又是早泄的一大原因。因此，早泄患者，一定要注意预防，积极从事体育锻炼，提高身体素质，增强体质。并且注意休息，防止过劳等措施，以调整中枢神经系统的功能失衡。
3、长期或经常性手淫：
手淫会使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，是器质性早泄的原因中重要影响因素。
此外，生殖器官的疾病也是会引起早泄的原因。阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起；精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。
1、多吃些含碘、锌的食物
碘是我们身体不可缺少的一种物质，碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。
而精液的重要组成元素是锌，锌可以保证男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物，如火鸡肉、海产品、大豆等。
2、多进行运动锻炼
体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。
3、刺激腹股沟与按摩阴囊
腹股沟部位是男性睾丸血液循环及神经传导的必要通路，因此保证腹股沟的血液循环良好是非常必要的。按摩腹股沟的方法是用两指按压阴茎根部两侧，从上向下按摩，可加速睾丸的血液循环。除此之外还要做对阴囊进行按摩，以增强睾丸功能。
4、内裤一定要纯棉
化纤布料的内裤可暂时性抑制精子的生成，且化纤制品易产生静电，会在阴茎组织内产生静电场，与男性性功能减退有一定的关系，因此应穿透气的纯棉内裤，以便通风换气，促进雄性激素的分泌。
5、消除心理因素
男性应该对早泄有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。
6、节房事戒手淫
男性如果长期房事过度，频繁手淫就会导致精神疲乏，这是导致早泄的重要原因。
